Como vencer la depresión: 2011

HOLA TE COMPARTO PASOS PARA SALIR DE LA DEPRESIÓN: 1) DORMIR BIEN, (quizás piensas, yo lo intento, pero no puedo, ¿a que se debe, piensas en los problemas que te ago-bian, piensas en los desafíos que tienes que enfrentar,) SABES, EL REY DAVID EN LA BIBLIA DIJO:"EN PAZ ME ACOSTARÉ Y ASI MISMO DORMIRE, PORQUE SOLO TU (Dios) ME HACES VIVIR CONFIADO" "TU GUARDARÁS (Dios) EN COMPLETA PAZ A AQUEL CUYO PENSAMIENTO PERSEVERA EN TÍ, PORQUE EN TÍ HA CONFIADO" TAMBIEN DIOS NOS INVITA A ENTREGARLE TODA NUESTRA ANSIEDAD A EL, EL TE DICE: "VENID A MI TODOS LOS QUE ESTAN TRABAJADOS Y CARGADOS, QUE YO (Dios) LOS HARÉ DESCANSAR" TAMBIEN DICE QUE NO ESTEMOS ANSIOSOS, QUE SE PUEDE VENCER, SI ORAMOS Y DAMOS GRACIAS POR ANTICIPADO POR LO QUE EL VA A HACER, (recuerda que absolutamente NADA!!! es imposible para Dios) ES UN PROCESO, PERO SIN DUDA ALGUNA EFECTIVO!!! CUANTO MAS CONOZCAS A DIOS Y A SU PALABRA, Y BUSQUES A OTROS QUE ESTAN EN EL MISMO CAMINO, LA DEPRESIÓN IRÁ DESAPARE-CIENDO HASTA QUE LLEGARÁ EL DÍA QUE DIRÁS CRISTO ME HIZO LIBRE!!! DE MI DEPRESIÓN. OTRO PASO PARA VENCER ES EL SIGUIENTE: 2) CONSUMIR UNA ALIMENTACION NUTRITIVA Y SALUDABLE (porque la falta de proteínas puede causar anemia, por lo tanto te sientes cansado, desanimado etc., y debe ser saludable porque si consumes muchas frituras, y otros alimentos que perjudican el higado y otros órganos del aparato digestivo, el estado de ánimo cambia y te sientes cansado y con molestias físicas) 3) PASAR EL TIEMPO CON FAMILIARES O AMIGOS (visitar a tus amigos y familiares, te recomiendo para empezar esta nueva etapa de salir de la depresión, que sean personas optimistas, alegres, que no te cuenten siempre sus problemas, y tu le puedes contar a alguien de confianza tus problemas, pero luego hablar positivamente, incluso algo que te puede ayudar es bromear con ellos sanamente, reír aunque al principio tengas que esforzarte, la risa es muy beneficiosa) (la Biblia habla mucho en que en Dios podemos encontrar gozo, paz,: "EN LA PRESENCIA DE DIOS HAY UN GOZO TOTAL, Y DELICIAS A SU DIESTRA PARA SIEMPRE"(tus amigos y familiares te pueden ayudar hasta cierto punto, pero Dios, Si, Dios!!! puede llenar el vacío de tu corazón y darle propósitos especiales a tu vida!!!, El no es aburrido para nada al contrario, te hará reir de gozo al notar que El es real, te ama, y podrás percibir literalmente Su Presencia, una atmósfera de paz y gozo sin igual) 4) HACER EJERCICIO REGULAR-MENTE. (te recomiendo salir a caminar, busca alguien que te acompañe, si no lo consigues no hay problema sale igual!!! Al realizar ejercicios físicos se producen endorfinas en tu organismo, que aumentan el ánimo, además el tomar sol hace bien, sobre todo en el invierno, también en tu casa no estés al oscuro, abre las ven-tanas, prende las luces) 5) VARIAR TU RUTINA. (piensa en algo que te gustaría hacer, por ej. un curso, de inglés en Internet hay gratis online OM, sobre todo te recomiendo un curso Biblico en una iglesia Evangélica -sería lo ideal- o por internet, hay muchas páginas cristianas, también hay muy buenas películas cris tianas, y música. Te aconsejo que escuches música cristiana on line, hay de todos los ritmos, y canta junto con ellos a Dios, verás que bien te hará, recuerda el vencer la depresión es un proceso, quizás una lucha diaria, no te des por vencido, cuando te parece que uno de estos pasos no funcionó, continúa intententándolo) 4) HABLAR CON CONSEJEROS ESPIRITUALES. (esto lo recomiendan los médicos y aparece en las enciclopedias médicas, ellos reconocen que la psiquiatría, los fármacos, la psicología, llegan hasta cierto punto) PERO HAY ALGUIEN QUE ES ILIMITADO Y SU NOMBRE ES JESÚS, EL QUIERE Y PUEDE SANAR LAS HERIDAS DE TU CORAZÓN!!! SOLO EL!!! (esas heridas que tienes por cosas que quizás te sucedieron en tu niñez y te han marcado, o tal vez en tu adolescencia o en la etapa de adulto) LA BIBLIA DICE: "EL SANA A LOS QUEBRANTADOS DE CORAZON" (lo ha hecho con muchos que se han acercado de realmente a El) ADEMAS DIOS PONDRA SUEÑOS Y METAS EN TU CORAZON QUE HARAN QUE REALMENTE TE SIENTAS PLENO, FELIZ, REALIZADO!!! ESPERANZA!!! MUCHAS GANAS DE VIVIR!!! EL PRINCIPAL PASO: ES EL DE RECIBIR A CRISTO EN TU CORAZÓN. (¿qué es eso quizás te preguntas) COMO SABES DIOS TE AMA Y TIENE UN PLAN ESPECIAL PARA TU VIDA EN LA TIERRA Y LUEGO EL CIELO, (pero hay un problema, hay algo que nos separa de Dios, el pecado!!! quizás piensas ¿pero yo soy una persona buena comparada con los demás? ¿pero si te comparas con Dios, el cual es Santo, Santo, Santo,? La Biblia dice que cualquiera que cumpliere toda la ley de Dios pero ofendiere en un punto, se hace culpable de todos. TAMBIEN DICE: "POR CUANTO TODOS PECARON (no dice algunos) Y ESTAN SEPARADOS DE DIOS", SI!!! EL PECADO NOS SEPARA DE DIOS Y EL CIELO. PERO SABES COMO DIOS NOS AMA, TUVO UN PLAN PARA SALVARNOS Y PERDONARNOS!!! SI!!! DIOS ENVIO A SU HIJO, EL CUAL ENTREGO SU VIDA EN LA CRUZ, PARA SER CASTIGADO EN TU LUGAR Y EN MI LUGAR, POR NUESTROS PECADOS, (PERO NO QUEDO EN UNA TUMBA, AL TERCER DIA RESUCITO) JESUS VIVE!!! Y QUIERE PASAR A VIVIR EN TU CORAZON PARA PERDONAR TUS PECADOS Y DARTE VIDA ETERNA!!! TE INVITO A QUE TOMES LA DECISION MAS IMPORTANTE DE TU VIDA, RECIBE A CRISTO!!! ENTRÉGATE A EL Y EL TE DARA LIBERTAD!!! "CONOCERAN LA VERDAD Y LA VERDAD LES HARA LIBRES" LIBRES!!! LIBRES DEL CASTIGO ETERNO, Y AQUÍ EN LA TIERRA UNA MAYOR!!! CALIDAD DE VIDA!!! AHORA TE INVITO A QUE HAGAS ESTA ORACION: SEÑOR JESÚS RECONOZCO QUE SOY PECADOR, CREO QUE TU MORISTE EN LA CRUZ POR MI, Y AHORA TE RECIBO EN MI CORAZON COMO MI SALVADOR Y SEÑOR. TE DOY GRACIAS POR DARME EL PERDÓN DE PECADOS Y LA VIDA ETERNA, Y UNA NUEVA VIDA DESDE HOY, AQUÍ EN LA TIERRA. AMEN. SI HAZ HECHO ESTA ORACIÓN TE ANIMO A QUE ENTRES EN PAGINAS EVANGÉLICAS CRISTIANAS, Y ESCRIBIME SI TENES PREGUNTAS, TAMBIÉN NECESITAS IR A UNA IGLESIA, ESCRIBEME UN E-MEAL AMIGO,A Y TE RECOMENDARÉ A QUE IGLESIA ASISTIR. MI CORREO ES: brdllauzarot@live.com. Dios te bendiga mucho!!!

Como vencer la depresión

sábado, 11 de junio de 2011

Bienvenidos hermanos y amigos.

jueves, 9 de junio de 2011

Como vencer la depresión.